Allongez vous sur le ventre. Votre tête est alignée avec le corps et repose sur votre main gauche. Inspirez et décollez la pointe de l'épaule du sol. Élevez le bras droit le plus possible vers le haut. Maintenez la position puis reprenez la position initiale.
la voz EX007 - Epaule : Extension active - épaule | |
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Sports | Upload TimePublished on 10 Mar 2015 |
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