EX022 - Exercice : Circumduction Hanche - Jambe
Allongé sur le dos, les 2 bras écartés du tronc, les paumes de mains vers le sol, les talons sur le ballon. Trouvez une position d'équilibre. Soulevez le bassin. Décrivez des cercles avec la jambe tendue, l'autre jambe maintenant l'équilibre sur le ballon. Ne pas bouger le dos ni le bassin pendant l'exercice.
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| Sports | Upload TimePublished on 10 Mar 2015 |
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